Лафове
Винаги си поставяй предизвикателства! Направи 20 клека вместо 10, тичай 5 километра вместо 2. Всички казват „трябва да спиш по 8 часа“, ама защо само 8? Защо не 9? Защо не 12—да няма време за глупости?
Яж цялата торта, не само парчето—в крайна сметка мотивацията не идва от диета. И като ти писне, „освободи“ гардероба: подреди всички дрехи на бившата пред вратата и… да се оправя тя.
Давай, вярвам в теб! Толкова много се стремиш към „по-добър резултат“, че накрая ти става по-леко… само на теб.